背景
早年生活
龔慈恩早年於香港島跑馬地黃泥涌道長大，為家中獨女。她的父親為一名公司會計部主管，而母親則為麗的呼聲粵曲部的幕後人員。二人對龔慈恩的管教甚嚴。龔慈恩畢業於聖保祿天主教小學以及新法書院上午校（1978年中五；大坑道校舍），並沒有入讀過其曾就讀小學的直屬中學聖保祿中學。她在讀書階段不能出外遊玩和參加學校旅行活動。但曾是中學校內的合唱團及交通安全隊成員；龔慈恩的數學科成績本來很差，因得到老師指導而於1978年香港中學會考中取得A級佳績。直至中六畢業後，她投身社會工作，先學習秘書課程，再任職資深大律師胡漢清律師樓的秘書。之後，報考1984年無綫電視藝員訓練班，成為改制後第一期藝員招募班（只需讀三個月的課程）的學員，與詹秉熙、陳榮峻與楊羚為同學。此前，她因懂得彈鋼琴而曾在求學階段參與拍攝香港電台節目《香蕉船》，擔任「香蕉姐姐」（及後由鄧藹霖擔任）。
個人發展
龔慈恩在1984年畢業後在無綫電視參與了一系列連續劇之演出，她第一部作品為電視劇《秋瑾》，之後亦在多部劇集擔演第一女主角，其合約於1990年結束。不久因為想自己的演技有進步而到香港演藝學院進修，同時赴台灣與馬來西亞拍攝當地之連續劇。她在無綫電視工作時期雖有參演一線角色，但形象並不突出，直至1996年再於無綫演出時，於《西遊記》一劇飾演觀音後，其演繹出之慈祥表情，被認為是不易被替代的成功代表作。
2002年，龔慈恩回港，她的女兒林愷鈴亦隨母來港，在香港接受教育。林愷鈴自小學習鋼琴和小提琴，八歲時已考獲八級鋼琴資格，現在做了創作歌手。2018年回巢無綫電視。
近年龔慈恩多次與吳岱融合演夫妻，不少網民指兩人十分合襯，因而受到部份網民歡迎。
個人生活
龔慈恩曾有兩段婚姻。1990年，龔慈恩與建築商人霍振華結婚，但她在馬來西亞拍攝劇集完畢返港後發現霍氏有婚外情，所以決定於翌年（1991年）離婚。1999年，她與男藝人林煒在加拿大多倫多註冊結婚後，婚後育有一子一女。二人於拍攝武俠劇《雪山飛狐》時結緣。龔慈恩其後與林煒到台灣生活了兩三年。她曾因婚姻而淡出幕前，近年兒女漸長而復出。2012年加入由杜琪峯導演愛將朱淑儀主理的銀河海潤演藝有限公司，主要在香港、中國大陆接拍電視劇及電影。2015年，龔慈恩的女兒林愷鈴也加入同一經理人公司，正式進入娛樂圈當演員及唱作歌手。龔慈恩於2017年以「自由身」形式拍攝邵氏兄弟劇集。她於2017年古裝劇《那年花開月正圓》當中飾演女主角丈夫的母親「鄭氏」一角時演技出色，因此增加她在中國內地的知名度。
2019年9月，龔慈恩承認已與丈夫林煒分居兩年，並辦理離婚手續。 她接受明周專訪時表示，離婚皆因夫妻分隔兩地，聚少離多，令關係亮出警號。
演出作品
電影
1987年：《良宵花弄月》饰 王小琳
1990年：《鬼咬鬼》飾 朱女、《三色梦里人》（电视电影）飾 阿霞
1991年：《再世惊魂》饰 阿玲
1996年：《太阳火》饰 丁岚
2000年：《飞越太平洋》
2004年：《寻爹妻》饰 张菁
2006年：《天生一对》（客串）
2007年：《十分爱》（客串）
2009年：《關人7事》（客串）
2012年：《2012我愛香港喜上加囍》（客串）
2012年：《第6誡》（客串）
2013年：《李碧華鬼魅系列:奇幻夜》（客串）
2013年：《魔術師的寶貝》
2014年：《愛。尋。迷》
2014年：《恐怖在線》
2014年：《男人唔可以窮》
2014年：《販賣。愛》
2015年：《雛妓》
2015年：《五個小孩的校長》
2015年：《華麗上班族》
2015年：《王家欣》（客串）
2016年：《綁架丁丁當》
2016年：《三人行》飾 鄔思思(護士長)
2016年：《寒戰II》
2016年：《導火新聞線》飾 詹瑞華(小巴司機)
2018年：《吉屋》
2018年：《女皇撞到正》飾 巢嫂
2019年：《朝花夕拾芳華絕代 拾芳》
2020年：《死因無可疑》
2020年：《七人樂隊》
2021年：《金錢帝國：追虎擒龍》
2021年：《世上只有爸爸好》
2023年：《電子靈》飾 梁鳳蘭
2023年：《燈火闌珊》飾 劉妙麗
2023年：《白日之下》飾 何姑娘
2025年：《紅豆》飾 張李秀蓮
其他
1985年：谭咏麟《吻别》MV
2016年：懲教署更生微電影《真愛》
電視節目
亞洲電視
2008年：《新春金鼠全攻略》
2008年：《師奶你好嘢》
無綫電視
2024年：《慈善星輝仁濟夜》
外部連結
龔慈恩的新浪微博
龔慈恩在互联网电影资料库（IMDb）上的資料（英文）
龔慈恩在香港影庫上的簡介
龔慈恩在豆瓣上的资料（简体中文）
龔慈恩在时光网上的簡介（简体中文）
